减肥瘦身新闻 2013-09（第 26 页）

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对于乳房发育不良的女性，一般可分为先天性和后天性两种。请不要绝望地以为你将要抱憾终身了。小编为您收集了3种丰胸食谱，只要您坚持一段时间，就可以让你享受胸部二次发育的快乐。 你因为胸部太平而感觉低人一等吗?清宫御用丰胸食谱来帮你，吃出丰满美胸，让你挺胸做自信女人。 一、玉女补乳酥 ... (2013-09-22)

怎样减肥是困扰许多朋友的一大难题，而减肥过程中吃什么更是大家关注的一大问题，总怕吃些什么会使已有的减肥成果功亏一篑，下面小编为大家介绍几种有利于减肥的食物。 西红柿： 据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬... (2013-09-22)

修颜中分刘海中长发 瘦脸必修秘技 休闲风+中分刘海 适中的长度，尾部无层次地修理，并散漫的呈现着小小的弯曲感，使得整体不会过于单调。如果MM们想拥有休闲浪漫的气质，又想有的得体的效果，那不妨通过 这 款发型来改造吧!垂顺的小卷发，缕缕分明，层次更加明显，给人温柔甜美的气度，加上棕色染... (2013-09-22)

原标题：养生：多吃9大补血的黑色食物 养出苹果般红颜 要多吃黑色食物 研究发现，食物营养与食物色彩的关系非常密切，食物色彩越深，食物的营养价值就越高。与同类普通食物相比，黑色食物含有更高的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。而且黑色食物的营养结构非常... (2013-09-22)

原标题：养生：早餐吃什么最健康 绝不能缺3种食物 健康早餐绝不能缺的食物(资料图) 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间... (2013-09-22)

随着我们生活水平的提高，大家对葡萄酒越来越熟悉了，那么您对花草葡萄酒是否也了解呢?花草葡萄酒可以帮你轻松瘦身，指哪儿瘦哪儿。下面就为您详细介绍。 红酒瘦身做法：睡觉前喝1小杯红酒 原理：红酒含酒精，可以赞助睡眠，且睡眠时身体代谢变慢，红酒具有产热的作用，并能加速身体新陈代谢，可以... (2013-09-22)

据台湾媒体报道，宋慧乔为保养品及八大韩剧“浪漫满屋”做宣传，她在“浪”剧中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，让观众看了乐开怀，而她明显消瘦许多的身材，更是观众注意的焦点，不但在韩国引起高度询问她是怎么瘦身的，就连台湾的八大电视台，也有观众要求代为询问。 在“浪漫满屋”中，宋慧乔饰演个性... (2013-09-22)

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。 建构好体质 红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮... (2013-09-22)

肥胖是一些列慢性疾病的致病因素，科学家一直在致力寻找控制肥胖流行的方法。在过去的四十年里，西方国家酒类摄入量几近翻倍。纳瓦拉大学的一支医学研究团队就酒精和体重的关系，进行了一次荟萃分析，实验报告发布在医学期刊《营养评论(Nutrition Reviews)》八月刊上。 科学家们还发现... (2013-09-22)

在酒桌上，劝姑娘喝啤酒，有时会听到她们以这样的理由来推辞：不喝，怕发胖。其实她们错了，喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。下面来给大家介绍一下啤酒减肥法吧： 啤酒减肥方法： 空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰镇啤酒效果尤佳。 空腹：就是喝之前不要吃... (2013-09-22)

爱美之心，人皆有之。对于女性朋友来说最大的敌人就是皱纹，肥胖等，其实这些都与新陈代谢延缓有关系，而代谢又与活性氧有关系。小编建议您适当饮用红酒，红酒可以帮您击退活性氧，获得完美的肌肤和身材。 红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒... (2013-09-22)

现在人流行以瘦为美，如今减肥方法多种多样，运动是最健康的一种，可是在炎炎夏日运动无法进行。小编告诉您一个瘦身的妙招―饮啤酒。与众所周知的大量饮啤酒会得啤酒肚的观点相反，德国一所大学最近研究表明，饮啤酒能有效减肥。 据了解，啤酒中存在一种减肥物质托塔拉克沙，它能抑制大脑饥饿中心的活性，... (2013-09-22)

英国每日邮报报道，马特・雷格斯在一个中餐馆上班，最胖的时候有127公斤 ，胖得脚踝都快要无法承受他的重量。就在他苦恼之际，他发现餐馆的厨师吃自己做的中餐，身材很好，他受到启发，自此之后每餐都如法炮制，坚持不懈，终于成功地减少了38公斤赘肉。 看完这则新闻，小编简直要惊呼“壮哉我大中国... (2013-09-22)

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则： (1)摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有... (2013-09-23)

你的臀部够国际化吗？ 在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为... (2013-09-23)

导言：女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢？ 一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。... (2013-09-23)

夏季已然到来，你找到适合你的减肥方法了吗?健康有效的减肥方法有什么呢?如果没有找到合适的方法，你可以试试用红豆减肥的方法。 红豆减肥法，是减肥食谱方法中相当不错的一种减肥方法，红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。... (2013-09-23)

在回答“瘦腿精油真的有用吗”这个问题之前，我们首先来了解瘦腿精油的作用吧。瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。 从上面可以看得出瘦腿精油还是挺有效果的。但是... (2013-09-23)

白领是最容易胖腿的一族，那么，白领怎样既不花太多时间又能有效瘦腿呢？下面编辑推荐超实用瘦腿方案，简单不费时，赶紧看看吧。 一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作 1、肌肉转化为脂肪 瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功” 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持... (2013-09-23)

周秀娜俯身时胸前不慎露出胶纸。 周秀娜见到男参赛者的健硕胸肌，忍不住伸手戳了一下。 新浪娱乐讯 北京时间9月23日消息，据香港媒体报道，周秀娜前晚为啤酒派对活动担任评判，现场选出优秀选手，面对肌肉型男的周秀娜也忍不住用手戳胸，不过她俯身时胸前不慎露出胶纸就有碍观瞻。回复单身的周秀娜... (2013-09-23)

健康聪明的减掉体重小对策： 1.轻松戒掉零食，轻松减轻体重 逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳的坚果，还有在旁边准备一大杯水，永远保持杯里是有水的状态，再时时准备一个洗干净带皮的苹果。这样，开始还在寻找食物的你，慢慢... (2013-09-23)

★一起来看看热酸奶减肥法的具体你参数吧！ 减肥周期：15日～1个月 方便度：★★★☆☆ 成功率：★★★☆☆ 推荐度：★★★★☆ ◎“热酸奶减肥法”？ 酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出来都是在冰冷的状态下食用，而如果将酸奶适当地加热至温暖程度，摄入后能大大提高降胆固醇、... (2013-09-23)

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 三步简单动作让你坐着也减肥 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动： 1、坐... (2013-09-23)

在这个缤纷的季节早就迫不及待把压箱底的裙子统统找了出来。可是曼妙的曲线不见了，下半身整整胖了一圈！看着自己的萝卜腿和小肚腩，哎呀，我该怎么办? 肌肉和我们一样很容易犯懒，而快节奏的便利生活正是懒惰症的催化剂。运动不足是下半身发胖的重要诱因。因此，如果能在日常生活中利用一些小动作刺激“... (2013-09-23)

低脂酸奶 1、低脂酸奶 低脂酸奶是精致碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪的健康组合。另外，酸奶不仅非常美味，还含有大量的钙质，能帮助你加快体内的脂肪燃烧。研究表明女性每天喝3杯酸奶能达到更好的健康减肥效果。 2、浆果 营养美味的浆果是最好的减肥小吃。它不仅能满足你对甜食的渴望... (2013-09-23)

第一周： 净化你的饮食：除去精制糖类，如精白粉、蔗糖、加氢脂肪。 用健康脂肪代替饱和脂肪，主要是橄榄油、亚麻籽油和菜子油、鱼油和酪梨。3次中等强度25-30分钟的有氧运动。 每天食用3克膳食纤维。 增加每天饮水量，直到每天4升。 第二周： 开始转变热源质比例：糖比例... (2013-09-23)

想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。在众多运动中，有氧运动减肥的效果是最好的，所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法，让你变身完美清瘦佳人。 慢跑 运动一：慢跑 慢跑是一项非常好的运动，对心肺健康都有益处，而且还能充沛你的经历。如果你正在想办... (2013-09-23)

有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道，用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办？中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。可见，用吹风机吹穴位也是一个不错的瘦腹瘦腰的方法呦！ 吹风机减肥瘦身方法的原理 用吹风机减肥，即方便又简单，... (2013-09-23)

导读：秋雨绵绵，韩版外套将会是这个秋天MM们最贴身的情人，在它的呵护下，不仅能够保证你的温暖，还能凸显出高挑的身材，以及迷人的女性魅力，无论走到哪里都抢足了视线。 秋雨绵绵，韩版外套将会是这个秋天MM们最贴身的情人，在它的呵护下，不仅能够保证你的温暖，还能凸显出高挑的身材，以及迷人的女... (2013-09-23)

文章摘自《女人美丽一生的健康处方》 本书简介：身为女性，必须学会爱自己。倾力打造内外兼修的健康美丽女性，正是本书的宗旨所在。这是一本全面阐述女性健康问题的百科全书，是为女人们开具的美丽一生的健康处方。本书内容涵盖面广，实用性强，观点新颖，深入……[连载内容] 越吃越苗条 身体... (2013-09-23)

日前，戚薇一条调侃自己是“太平公主”的微博被网友疯狂转发和评论，短短24小时内转发突破6万，瞬间成为了微博上的热门话题。之前在自己的首本写真集《转身?薇笑》中，戚薇身着性感比基尼出镜一度引起关注，关于她胸部的size大小也成为网友讨论的热点。 一、另类丰胸招数 第1招：夹书丰胸 ... (2013-09-23)

导语：韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，杂志还独家专访了八位美腿明星，揭秘她们的美腿秘诀。美腿可是每位美女的终极目标哦，你也想拥有明星一般的美腿？赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧！ 第一位：李慧英 必杀技：用高跟鞋塑造腿形 她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子... (2013-09-23)

导读：维生素A有很多的功效，可是生活中含维A的食物有哪些呢?怎样补充自身的维生素A呢?下面就和小编一起来看一下吧。 维生素A养生功效多 日常生活中富含维生素A的食物有哪些 维生素A的功效 1、维持正常视觉功能。 2、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。 3、维持骨骼正... (2013-09-23)

让男人在床上欲罢不能的女人最有魅力，在床下让男人产生极高欲望的女人更加完美。女人的哪些部位最让男人疯狂，哪些部位必须要保持绝佳的状态，所以，不管什么年龄的女人一定要保持好最让男人无法自拔的部位。 平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着“救生圈”的女人。加拿大一项最新研究显示，... (2013-09-23)

秋季是一个由热转凉的过渡期，是人们抵抗力相对较弱的时候，这个时候人们要注意养生保健。通常在秋季保健都推崇饮食养生，但是在秋季饮食要有讲究，不可掉入饮食误区，下面小编给大家盘点了秋季饮食的八大禁忌，大家可要记住了。 1、吃太多蟹 秋风起，蟹肥美。秋季正是蟹的季节，个大、体肥、味美。... (2013-09-23)

据报道，南京一大学生为减肥，去整形医院做了抽脂手术，导致其皮下组织被破坏，医生还强调，该女生患心血管疾病的几率也大大增大。近年来，许多爱美的女生为了秀出好身材，都选择“抽脂减肥”，其中甚至还包含了一些不是很胖的女生和未成年人。由于近年一些媒体对“抽脂减肥”的吹捧，使得许多爱美的女性进入减... (2013-09-23)

杜汶泽在 Instagram 上晒出近照，引起一片哗然!昔日他浑身都是肥肉，还有大肚腩。现在的他则有腹肌，肌肉结实，变身型男。杜汶泽这次积极收身是为了拍电影《豪情2》(据说此片有苍井空，吉泽明步，波多野结衣，柚木提娜等一系列女星加盟)，好吧，小编暂且看做“积极的瘦身动力”好了。 不过... (2013-09-23)

夏天天气炎热，爱美的女性朋友，如何在炎热的夏天通过食疗达到养颜瘦身，以及养生的目的呢?专家提醒：薏米冬瓜汤养颜瘦身有奇效。今天小编就给大家介绍一下关于薏米冬瓜汤的功效与做法，有这方面需要的女性朋友不妨试一试这种营养疗法。 薏米冬瓜汤的做法 材料： 冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六... (2013-09-23)

由章子怡、王力宏、姚晨、林心如、蔡少芬等主演的爱情冒险喜剧电影《非常幸运》，正在全国热映。延续了前部《非常完美》的“黄金闺蜜团”阵容，姚晨与林心如再次应邀友情客串，分别饰演了热情爽朗的小富婆李莉和花痴御姐陆小夕，两个个性鲜明的闺蜜一左一右，为苏菲（章子怡饰演）在追逐真爱的路上保驾护航，表... (2013-09-23)

导读：连衣裙其实是遮住女生身材缺陷的法宝，运用得当就穿的很好看。下面就为大家介绍几款秋季连衣裙，教梨型身材女生如何穿衣显瘦。 梨型身材很大的一个缺点就是臀部，所以选择连衣裙时，比较硬朗材质的呢子布料就很棒。这件连衣裙的肩膀比较硬挺，能把手臂的肉肉很好的掩饰起来，另外比较修身的剪裁能很... (2013-09-23)

什么身材最能让男人们想入非非 第一眼美女“第一印象”形成的时间：10秒 人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。 有研究表明，他们给异性恋男人观看美女照片... (2013-09-23)

高Ling（左）性感打扮出席好友Suki做老板的宣传活动 大公娱乐讯 身材出众见称的徐淑敏（Suki），推出自家投资研发的Seve茉莉丰胸精油，Suki昨日以老板身份出席，并邀请过往同属一经理人的高海宁（高Ling）担任活动嘉宾。高Ling昨日以低胸性感形象出现，同时为在场的模特儿示... (2013-09-23)

导读：水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是吃水果到底是饭前吃还是饭后吃更有益健康呢?看专家怎么说。 食疗养生指南：水果饭前吃还是饭后吃最有益健康 在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下... (2013-09-23)

杜汶泽瘦身后裸照（点击图片翻页） @杜汶泽近日在Instagram上PO出的近照，引起网友一片哗然！杜帅哥说：减肥只能相信自己的决心和纪律！ 网友留言： “连杜汶泽都有人鱼线了！我们还有什么理由继续胖下去！果然每一个胖子都是潜力股啊！” “杜汶泽都变郭富城了，有什么不可以的... (2013-09-23)

不少人为了减肥，就只拿水果作为主要的食物。水果虽然营养丰富，富含多种维生素，但是缺乏钙、铁等矿物质成分，脂肪和蛋白质含量就更是微乎其微了。而这些营养物质是人体维持正常功能所必需的。因此只吃水果减肥是不可取的，并且吃下面列出的几种水果进行减肥也是有损健康的。 一：吃香蕉蘸蜂蜜减肥不健康... (2013-09-23)

核心提示：前段时间，略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕，她在微博上上传的柠檬照被好友刘烨理解为“酸男辣女”。但赵薇自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像@veggieg(王菲)一样瘦成一张名片！柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗？专家指出，柠檬果肉酸，虽... (2013-09-23)

要达到预期的理想效果，最好是关掉电视，调暗灯光。开始前，以自然、放松的姿势坐在垫子上，闭上双眼。用鼻子深呼吸。呼吸10次之后睁开眼睛开始进行以下动作。每个动作至少保持5次呼吸以上。 三招睡前瑜伽动作助你安然入睡 1. 婴儿式 功效：可以柔和地舒展臀部、大腿和脚踝，并能缓解背部疼痛... (2013-09-23)

早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，很多人都会不吃早餐，都是因为什么减肥、没时间，可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢？正所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱”。不吃早餐，首先就会导致没有精神、头晕等症状，而且大脑和肌肉还是处在非健康状态，这样的状态完全不能满足整个上午的工作、学习强度... (2013-09-23)

现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科... (2013-09-23)

李湘唯美写真大片曝光 肌肤温润如玉瘦身效果明显 李湘唯美写真大片曝光 肌肤温润如玉瘦身效果明显 李湘唯美写真大片曝光 肌肤温润如玉瘦身效果明显 李湘唯美写真大片曝光 肌肤温润如玉瘦身效果明显 李湘唯美写真大片曝光 肌肤温润如玉瘦身效果明显 李湘唯美写真大片曝光 肌肤温润如玉瘦身... (2013-09-23)

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