黑色食物助瘦身，常吃减肥效果好

一，桑葚桑葚的含有人体所需的多种营养素，其中的丰富矿物质能提高身体的抵抗能力，促进各项机能的运作，帮助热量更多的消耗。桑葚的热量很低，而且能够促进肠胃的排毒功能，对身体的好处非常多。桑葚粥准备适量的桑葚和江米以及冰糖。在锅内倒入适量的清水，然后倒入江米熬煮，到七八分熟时... （阅读全文）

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