饭前还是饭后吃水果更利于减肥

水果能为人体提供丰富的维生素和矿物质，是减肥期间必不可少的减肥食物。但是水果大都富含果糖，稍不注意就会摄入过多的热量。那么减肥吃水果，饭前还是饭后食用更利于减肥呢?研究发现，饭前吃水果比饭后吃水果更利于减肥。一块儿来看看。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2... （阅读全文）

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