步行是最安全、最佳的运动和减肥方式

[提要] 想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。为此，2010年卫生部推出“吃动平衡，走向健康”运动，并将每月11日定为“步行日”，但是只有少数人行动起来，大部分人仍然没有触动。步行是最安全、最佳的减肥方式（资料图）想要锻炼其实不用花太多的心... （阅读全文）

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