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减肥瑜伽：靠墙倒卧式轻松一招美化腿部曲线(组..

“靠墙倒卧式”结合倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血液循环等；但对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这姿势为你带来的好处！动作分解 1.将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。 2.身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢... （阅读全文）

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