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减肥瑜伽:简单三式 让你凹凸有致(图)
下面三式减肥瑜伽能锻炼到全身的脂肪,帮助脂肪的燃烧,实现瘦身,赶快来练习这三式减肥瑜伽动作吧。 双手环握式瑜伽 目标部位:肩部和胸部 ① 站直,膝盖微微弯曲,收紧腹部,背部伸直 ②胳膊伸向正前方与肩膀平行 ③胳膊转向后方,使十指交叉 ④肩膀向后靠,扩展胸部,双手环绕...
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