10招帮你顺利突破热控减肥平台期

1.增加阻力练习研究表明，气力练习会使身体的新陈代谢性能在一夜之间进步5%-10%。在一次高强度锻炼之后，身体的新陈代谢性能会持续旺盛二十多个小时。 2.留意食用品中的糖分假如感觉自己的热控减肥进程变得越来越慢，那就赶紧察看一下你是否在不知不觉中吃进了过多的糖分。食糖会隐... （阅读全文）

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