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高纤饮食 助瘦身 排净毒素变轻盈

减肥的过程中最怕出现便秘问题,便秘不但容易让身体堆积毒素,而且还会造成腹部突出、新陈代谢下降等等的隐患,这样即使是节食或者运动也不能起到应有的瘦身效果,也会让身体更容易受到肥胖的侵袭。所以想要拥有轻盈的体态,解决便秘是首要的任务。 一,多吃粗粮 粗粮中的纤维十分的丰富,不但可以为...

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