减肥瑜伽：办公室减肥必看的椅子瘦身瑜伽(图)

长时间坐在办公室是不是经常腰酸背痛？减肥男女推荐你简单的办公室瑜伽，每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽动作，让你轻松消除腰酸背痛，保持精力充沛！ 1.双脚微微分开坐在椅子上，将你的右脚平放脚踝搭在左腿膝盖上，右手扶着右脚膝盖，左手扶着左脚脚踝，背部微微向前倾，眼睛直视着前方。保持自然呼吸... （阅读全文）

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