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6个饮食习惯帮你高效控热量

减肥瘦身期间最重要的就是要控制饮食，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢?下面小编就要告诉大家几个瘦身原则，帮助大家时时刻刻警惕自己的饮食习惯，从而达到高效控制热量的目的。 1 一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及瘦身关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易... （阅读全文）

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