减肥瑜伽：抱膝瘦身瑜伽轻松瘦出背部(图)

瑜伽动作，其实就是一种运动减肥，但是它的瑜伽动作很放松，对人很有帮助，而且不用去找场地跑步，下面就与小编一起来学习脊柱瑜伽动作，放松身体的时候，还能够美背哦。抱膝式脊柱瑜伽动作第一步：慢慢吸气，胸部慢慢放松下来，上身恢复平躺姿势，双腿屈膝，双手抱住两膝盖处。效果：对肠胃不... （阅读全文）

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