减肥无需节食,这样饮食不怕饿

我们在减肥中要遵循的饮食原则，就是只吃营养的食物，而拒绝那些高糖分、高脂肪、高淀粉、高碳水化合物的食物。然而想要真正的瘦下来，身体中必须有充足的能量来分解和消化食物，维持新陈代谢的正常运行，所以用节食的方式减肥是绝对不可取的。可是，怎样吃得好吃得少却不会出现饥饿感呢?下面跟着我们一起来了... （阅读全文）

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