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早餐吃蛋白质食物和坚果 较不易囤积脂肪

早餐吃蛋白质食物和坚果 较不易囤积脂肪 选对早餐食物,可以帮助身材更窈窕。加拿大专家近日表示,早餐若食用高蛋白食物,搭配坚果,身体会更有饱腹感,不会很快就感到饥饿,有助维持健康体态。 《肥胖》医学期刊刊登了一篇研究报告比较高蛋白早餐与一般早餐的差别,结果发现,白天食用高蛋白饮食会...

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