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少吃咸食多吃清淡助减肥

我们总是强调减肥要以清淡的饮食为主，这是因为过咸的食物中含有的钠元素比较多，它们会影响到身体的血液循环，导致代谢变慢，造成脂肪和水分滞留在身体中，让我们越来越肥胖。所以饮食瘦身的一个重要步骤，就是有选择性的去掉钠元素过高的食物，也就是咸食。一，白吐司我们经常吃的白吐司好像并没... （阅读全文）

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