每天定量纤维素月轻松减肥4公斤

正在减肥的人们必须要知道一个道理，那就是身体吸收的纤维素越多，也就代表热量吸收得越少。所有我们才不停的反复强调要多摄取纤维食物。而如果我们可以每天摄取定量纤维素的话，一般在一个月之内就能成功减掉8斤左右。纤维素不但能够促进肠胃的蠕动，而且可以很好的增加我们的饱腹感。所以经常吃含有纤... （阅读全文）

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