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热控减肥瑜伽:跟瑜伽老师学做夏季瘦身瑜伽(套图)

瑜伽,可谓是一项修身养性、健美塑形的好运动。39热控减肥小编教你一套瘦身瑜伽动作,天天练习一两遍,瘦身很有效。一起来向瑜伽老师探询夏季瘦身的好方法! 牛面式。 牛面式 步骤: 1.两腿相互缠绕,臀部着地,小腿分开。 2.吸气,脊背立直,双臂侧平举。 3.呼气,保持呼...

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