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滋补从早餐开始面包牛奶最佳组合/图

古人云“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。同时，天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。先来看看传统早餐的利弊分析：清粥+小菜，缺乏蛋白质... （阅读全文）

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