减肥就两招运动加-控制食欲

减肥离不开运动和控制食欲。可是又有人会纠结，大的运动量是否又会增加食欲，从而毫无作用呢? 的确，运动之后人会消耗能量，多吃又会补充能量。要想让运动发挥减重作用，前提是不多吃。不过人们大可不必过于担心，因为按照目前的研究证据，和不运动的情况相比，适当的运动不仅不会让人吃得更多，反而有... （阅读全文）

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