就餐10守则海吃海喝巧热控减肥-美食天下

1、少食赘肉很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分往掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，假如做不到，保存一半也比全部吃进肚子里好得多。提醒：对于无肉不欢者，也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较合适食用――鱼肉、鸡肉、兔肉... （阅读全文）

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