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5大清肠排毒绝招毒素脂肪全扫光(1)

清肠绝招：木耳和瑜伽专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。清肠绝招：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，... （阅读全文）

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